ヨガ

よるご飯

• 鳥五目御飯
• ささ身照り焼き風

昨日の残りのささ身と、昼の残りご飯ですませました。
食後に早速ヨガＤＶＤを見ながら始めてみました。
いっ痛い！体が・・・。そんな格好無理！改めて思ったことは、

• 体が硬くなってる（思った以上に）
• 手足が短い
• 思った以上に肉がついてる

手足のすらっとしたお姉さんが、「こうゆう風にやってください」と説明をして見せてくれるんだけど、まったくその形にならない！
出来るところまでやればいいんだ！と自己解釈して、やっていこう。
それでも効果があるのかな？
でも、３０分くらいたいした動きもしてないのに（無理な体勢はしたが）シットリと汗をかいた。１００グラムくらいは痩せたかな？
今夜は間食しないぞー。（どうかな？）